En invitasjon til å leve i takt med deg selv
Coaching-opplevelsen: DIN EGEN RYTME. Elleve nøkler til hverdagsglede.
Gjennom fire uker eller åtte uker lærer du hvordan fokusområdene kan hjelpe deg å forme en dynamisk rytme i hverdagen som føles både naturlig og meningsfull.
- 8 uker: Inkluderer mindfulness-program + 2 x 1:1 coaching + 4 touchpoints
- 4 uker: 2 x 1:1 coaching + 2 touchpoints
Lengden på programmet og antall coaching-sesjoner kan tilpasses dine behov og hverdag.
Programmet er individuelt og tilbys som én-til-én. Det gir rom for fordypning, åpen og ærlig refleksjon og støtte – helt på dine premisser.
Du får en kombinasjon av strukturert innhold levert via vår kursplattform, personlig coaching og jevnlig oppfølging mellom samtalene.
Alt er utformet for å hjelpe deg skape varig endring der livet virkelig møtes: i balansen mellom å være, å ville, å stå for og å gjøre.
Hverdagsglede med små, men ekte øyeblikk av tilfredshet og flyt i hverdagen.
Bygge innenfra
– Fundamentet for hverdagsglede
– Fundamentet for hverdagsglede
Selvinnsikt, energiflyt og bærekraftig kapasitet
Et solid grunnlag for hverdagsglede starter med bevisst tilstedeværelse. Gjennom økt selvaksept, bevisst bruk av energi, og strukturer som støtter din naturlige rytme, utforsker vi hvordan indre forankring skaper hverdagsglede som varer.
Vi ser på hvordan du kan:
- Bruke selvaksept som et trygt anker for personlig vekst
- Utforske når energien din er på sitt sterkeste
- Skape strukturer som gir flyt fremfor å begrense
Navigere emosjoner
– Emosjonell mestring og bevisste valg
– Emosjonell mestring og bevisste valg
Emosjonell styrke, verdibasert handling og indre lederskap
Virkelig mestring vokser frem når du kan bruke emosjoner som ressurser og la verdiene guide valgene dine. Vi utforsker hvordan emosjonell intelligens og verdibaserte valg gir deg kompetansen til å møte både hverdagens og livets større utfordringer.
Vi ser på hvordan du kan:
- Møte emosjoner og følelser med åpenhet og bruke dem som kompass
- La verdiene dine gi retning og mening til valgene
- Finne kreativ styrke i både prosesser og rammer
Er du klar for neste steg?
Be om en uforpliktende samtale
En rolig og ærligsamtale for å finne ut om dette er riktig vei videre for deg, og for å få pris og praktiske detaljer tilpasset dine behov. 📅 Klikk her for å avtale tid for mer info her - svar på epost, tekst eller telefon
Justerer og forbedre
– Fra mestring til mening
– Fra mestring til mening
Bevisst utvikling, fokusert oppmerksomhet og bærekraftig tempo
Mening vokser frem når utvikling skjer gjennom små, bevisste justeringer over tid. I denne delen utforsker vi hvordan refleksjon, fokus og tempo kan skape en dypere opplevelse av mening i hverdagen.
Vi ser på hvordan du kan:
- La mestring vokse frem gjennom gjentakelse og justering
- Fokusere ressursene dine der de skaper størst virkning
- Finne et tempo som gjør reisen til en del av målet
Leve helhjertet
– Integrert hverdagsglede
– Integrert hverdagsglede
Ved å leve i tråd med seg selv, oppstår en helhet kan kjennes i livet
Å leve helhjertet er å integrere hverdagsglede, mestring og mening til en sammenhengende helhet. Verdier, sårbarhet og tilpasningsevne blir ikke idealer, men integrerte deler av hvordan du møter deg selv og verden.
Det handler om å la det som virkelig betyr noe komme til uttrykk – i valgene du tar og i måten du er til stede på.
Vi ser på hvordan du kan:
- Leve i takt med den du er, det du står for, og det du gjør
- Oppleve hvordan de elleve nøklene samspiller i hverdagen
- Skape en praksis som kan modnes og fordypes over tid
Kjenner du en stille gjenklang?
Er det noe i deg som lytter litt ekstra akkurat nå?
Coachingopplevelsen Din egen rytme er for deg som ønsker å justere hvordan du tenker om, lever og leder deg selv – ikke gjennom store omveltninger, men gjennom små, bevisste og bærekraftige valg.
Du utforsker Elleve nøkler til hverdagsglede, som kan gi deg nye perspektiver og tilnærminger. Kombinert med personlig coaching får du støtte til å reflektere over det du lærer, tilpasse det til deg og din hverdag – og faktisk ta det i bruk.
Slik blir kunnskapen noe du kjenner igjen i deg selv, og som kan gjøre en forskjell i hvordan du møter hverdagen.
Fyll inn navn og epost i skjema under for mer info.
Fyll ut skjema
Personlig utvikling med både latter og livsrefleksjon
Et venninne-eventyr med mening
Nettbasert gruppecoaching med venninner. Sett av én time i uken i fire uker, og utforsk Din egen rytme: Elleve nøkler til hverdagsglede sammen med 3–4 venninner. Lær, del og støtt hverandre – en meningsfull opplevelse dere husker lenge. 📅 Klikk her for å avtale tid for mer info her - svar på epost, tekst eller telefon