Jakten på det du allerede har.

Elven under overflaten

Egenverd er som brillene du allerede har på, men som du har glemt at du kan se med. Vi fødes med iboende verdi. Likevel bruker vi livet på å forsøke å fortjene den gjennom prestasjoner, ytre bekreftelse og sammenligning.

Tenk deg en elv som renner på bunnen av en innsjø. I over femti år var Nesjøen i Tydal oppdemmet. Da innsjøen ble tappet ned i 2023 for vedlikehold av demningen, kom elven til syne igjen, sammen med tuftene av en gammel gård. Jeg så dette med mine egne øyne og det gjorde et voldsomt inntrykk.

Elven hadde ikke forsvunnet, den hadde bare ventet på å bli sett igjen. Den hadde ikke mistet sin kraft eller sin autentiske vei.

Akkurat som denne elven, ligger din egenverdi under overflaten av det livet legger over deg. Selv om omstendigheter, prestasjonskrav eller forventninger fra andre oversvømmer din følelse av verdi, renner den alltid der, uendret og uforanderlig. Når vi lar overflaten falle til ro, blir vi i stand til å se det som alltid har vært der: vår iboende verdi, like utholdende som elven.

Stoikerne mente at sann lykke lå i hvordan vi responderer på ytre omstendigheter. De kalte det ataraxia – en tilstand av ro og balanse. Hva om egenverdsparadokset handler om å vende tilbake til denne tidløse visdommen? Ikke å bygge noe nytt, men å gjenfinne det som alltid har vært der. Din verdi er ikke noe du finner, det er noe du husker.

Din autentisitet er som elven – alltid der, uansett hva livet forsøker å dekke den med.

Når perfeksjon hindrer egenverd

Perfeksjon er egenverdets største fiende. Vi har lært å knytte vår verdi til målbare resultater, men hva skjer når vi aldri når det vi jager? Resultatet er at egenverd føles som noe vi aldri kan holde fast ved.

Du er mer enn dine prestasjoner. Din verdi ligger ikke i summen av dine prestasjoner, men i kraften som driver dem. Din lidenskap, din innsats og din utholdenhet – dette er det som gjør deg verdifull, ikke resultatene alene.

Du er ikke summen av prestasjonene dine – du er kraften bak dem.

Tenk på egenverdi som en elv; den er ikke statisk. Den strømmer gjennom erfaringer, valg og refleksjoner. Den kan være rolig eller brusende, men den forsvinner aldri. Det er i denne bevegelsen – ikke i et perfekt øyeblikk – at verdien ligger. Det er ikke den perfekte balansen som holder oss oppe, men styrken vi finner i å justere oss når livet endrer seg.

Egenverd i relasjoner og praksis

Selv om egenverd springer ut fra deg selv, styrkes den av relasjoner. Ekte relasjoner forsterker vår egenverdi. De er ikke basert på applaus, men på tilstedeværelse, aksept og autentisitet. De lar deg være deg selv fullt og helt.

Til tross for dette, kan sammenligning gjøre egenverden sårbar. Hva om du, i stedet for å fokusere på hva andre tenker, fokuserer på din egen trygghet og ditt budskap? Sammenligningen mister kraften sin, og du opplever en tilknytning til deg selv som ingen ytre omstendighet kan rokke ved.

Egenverd er ikke en destinasjon – det er en praksis. Små daglige handlinger bygger grunnmuren for din egenverd. Start dagen med takknemlighet. Ta deg tid til å meditere eller gå en tur i naturen. Det handler om øyeblikkene der du møter deg selv – med aksept, nysgjerrighet og tilstedeværelse.

Din verdi er ikke noe du oppnår – det er noe du lever.